Chytré cvičení jako cesta za lepším já

Vánoce, opakující se návštěvy u příbuzných a přátel, vrchovaté stoly plné dobrot, kterým často nedokážeme říct ne. Právě to je pro mnohé z nás vidina n…

Nenápadné zatínání svalů ve správných situacích je základem každého dementa z posilovny

Do posilovny chodíme, abychom vypadali dobře. Člověk ale musí být fakt velká kopa steroidů, aby mu lezly ven svaly i v klidovém stavu. Pro ty ostatní (…

Muži! Toto je 5 nejčastějších chyb, kvůli kterým vám nerostou svaly

Snažíte se nabrat svaly, do posilovny chodíte pravidelně a svědomitě, změnili jste stravování, ale pořád to neroste? Podívejte se na nejběžnější chyby,…

Z tělocvičny rovnou na party? Žádný problém, díky tomuhle triku se nemusíte ani převlékat!

Je tu letní trik, díky němuž ušetříte dost času, i když ho vůbec nemáte! Vyřešíme za vás situaci, kdy chcete jít cvičit a už za hodinu se máte setkat s…

Mučíte své tělo sezením v práci a pak dřením v posilovně? Velká chyba. Jde to jinak a lépe!

Sami sobě dokážeme být těmi nejlepšími lékaři i nejkrutějšími katy. Stejným způsobem, jakým své tělo dokážeme uzdravovat, mu umíme i škodit a působit b…

Nejčastější chyby při sportování

Asi se všichni shodneme, že pokud plánujete žít dlouhý život, mít spoustu energie a nemuset jednou chodit s holí, nevyhnete se nějakému tomu sportu. Ni…